推掉了所有的应约，今天躺了一天，身体真的是难受。下午三四点钟吃了点东西，后来就拉肚子，全身汗毛耸立，肚子痛得我快昏死过去......
     每次生病得时候才深切体会到健康的幸福！我很明白自己的身体，本来就是没什么病，就是肠胃不怎么好。这个暑期，坚持不住在爸妈身边，于是日子过得颠三倒四，一日三餐并做一餐，时常是一天中白天随便吃吃然后晚餐好好大吃一顿。日子久了，毛病也就自己给自己搞出来了。
     还有晚上几乎每天一两点钟睡觉，这样让我体力透支很多，特别是奥运这段时期。昨天看女排坚持到四点多，精彩的过程让人回味但是让我付出了沉重的代价，今天整天没力气做事。
     所有的一切都是我自己造成的。原本身体棒棒的我任意挥霍着我的健康，现在觉得好惨。如今不仅仅是体力的透支，还是生命的透支！
     如今的我体重跟自己多年健康时的标准减少几近十斤。或许很多人羡慕，因为女孩子追求苗条，而我却担心有余。因为很明显感觉自己处在了亚健康状态，经常注意力无法很好集中，做事效率不会很高，思维反映能力敏捷度下降，记忆力衰退.......我并不像有些女孩一味追求的痩，虽然我也爱美，但是更追求健康快乐的美！
     我知道自己的健康亮起了黄灯，原因很多。暑期打乱的生活规律随着明天开始上班就会一切恢复正常；吃饭不可以挑食要平衡摄取食物营养，只喜欢自己做的饭菜的毛病要改改；不吃冷饮饮料，多喝开水（这对我是很残酷的，但是一定要改）；多运动，不可以老坐电脑前，一年365天有360天整天坐电脑前，不得电脑综合症才怪！不要再为工作的事情经常熬夜了，工作是永远没完没了的，身体是自己的，珍惜身体比什么都重要。
     回想爸妈经常的叨唠是那么逆耳，但是都是良药呀！怪不得都说老人的话可以当药吃，确实如此。我以前在他们身边为何如此健康，为何如此快乐，气色好的让人惊羡不已！若爸妈看见现在的我肯定心疼不已呀。其实身边很多例子时刻提醒我要健康生活。老爸身体长年虚弱让我们全家担心，好友身体不好时常让我牵挂。其实我从小就明白了健康的重要性，明白：自己身体健康不仅仅自己受益，受惠的还有自己的亲人身边的朋友。
     晚上还得赶一些事情，不过不会让自己熬夜了。早睡......